Расписание Пражская

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00

Fitball

10:00
11:00
Ирина
Fitball

Тренировка с использованием специального гимнастического мяча и дополнительного силового оборудования. Фитбол - эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

10:00
11:00
тренер
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

10:00
11:00
тренер
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
11:00

Stretch

11:00
12:00
Ирина
Stretch

Серия упражнений, способствующих развитию подвижности и эластичности опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит в спокойном режиме, под медленную музыку. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
13:00

Barbell Workout

13:00
14:00
Ольга
Barbell Workout

Силовой урок с применением дополнительного оборудования, направленый на тренировку основных групп мышц. Занятие будет полезно как для мужчин, так и женщин. Урок для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Barbell Workout

13:00
14:00
Ольга
Barbell Workout

Силовой урок с применением дополнительного оборудования, направленый на тренировку основных групп мышц. Занятие будет полезно как для мужчин, так и женщин. Урок для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Body Stretсh

13:00
14:00
Елена
Body Stretсh

Серия упражнений, способствующих развитию подвижности и эластичности опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит в спокойном режиме, под медленную музыку. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Interval

13:00
14:00
Елена
Interval

Программа представляет из себя чередование силовой и аэробной нагрузки в течение часа, с bспользованием степ-платформы и дополнительного силового оборудования. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
14:00

Йога

14:00
15:00
Валентина
Йога

Урок, направленный на улучшение общего и психического состояния организма, укрепление мышц, развитие гибкости. Повышается стрессоустойчивость.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Йога

14:00
15:00
Валентина
Йога

Урок, направленный на улучшение общего и психического состояния организма, укрепление мышц, развитие гибкости. Повышается стрессоустойчивость.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Здоровая спина

14:00
15:00
Елена
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Stretch

14:00
15:00
Елена
Stretch

Серия упражнений, способствующих развитию подвижности и эластичности опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит в спокойном режиме, под медленную музыку. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
15:00

Рукопашный Бой

15:00
16:00
Пантелеймон
Рукопашный Бой

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Belly Dance

15:00
16:00
Елена
Belly Dance

Урок танца живота, объединяющий мощную энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Занятие помогает развивать пластичность, грациозность, способствует укреплению мышц живота. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Рукопашный Бой

15:00
16:00
Пантелеймон
Рукопашный Бой

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
17:00

ОФП ДЕТИ (набор в группу)

17:00
18:00
Пантелеймон
ОФП ДЕТИ (набор в группу)

ОФП ДЕТИ (набор в группу)

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

ОФП ДЕТИ (набор в группу)

17:00
18:00
Пантелеймон
ОФП ДЕТИ (набор в группу)

ОФП ДЕТИ (набор в группу)

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

ОФП ДЕТИ (набор в группу)

17:00
18:00
Пантелеймон
ОФП ДЕТИ (набор в группу)

ОФП ДЕТИ (набор в группу)

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
18:00

Шейпинг

18:00
19:00
Станка
Шейпинг

Аэробный урок по методике целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины. Применяется специальная программа физических упражнений. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шейпинг

18:00
19:00
Станка
Шейпинг

Аэробный урок по методике целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины. Применяется специальная программа физических упражнений. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шпагат

18:00
19:00
Виктория
Шпагат

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
19:00

Хатха Йога

19:00
20:00
Виктория
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Pilates

19:00
20:00
Ирина
Pilates

Основной целью этого направления является достижение высокого качества выполнения упражнений. Программа занятий построена на вытяжении и укреплении различных мышечных групп. Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости позвоночника, укреплению мышц-стабилизаторов, поддерживающих позвоночник, улучшению осанки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Body Sculpt

19:00
20:00
Лилия
Body Sculpt

Урок средней интенсивности, направленный на формирование рельефа, развитие силовой выносливости, укрепления мышечного корсета. Включает в себя работу со свободными весами, амортизаторами и др. оборудованием. Рекомендуется для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Stretch

19:00
20:00
Ирина
Stretch

Серия упражнений, способствующих развитию подвижности и эластичности опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит в спокойном режиме, под медленную музыку. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Zumba

19:00
20:00
Юлия
Zumba

Новое, популярное сейчас направление фитнеса. Зумба - это активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка, которая никогда не надоест. Помогает сбросить вес, накачать бедра, пресс, стать пластичнее, раскрепоститься психологически.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
20:00

Zumba

20:00
21:00
Юлия
Zumba

Новое, популярное сейчас направление фитнеса. Зумба - это активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка, которая никогда не надоест. Помогает сбросить вес, накачать бедра, пресс, стать пластичнее, раскрепоститься психологически.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шейпинг

20:00
21:00
Станка
Шейпинг

Аэробный урок по методике целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины. Применяется специальная программа физических упражнений. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

20:00
21:00
Виктория
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Port De Bras

20:00
21:00
Ирина
Port De Bras

Port De Bras - система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

20:00
21:00
Виктория
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
21:00

Fit Fight

21:00
22:00
Игорь
Fit Fight

Специализировнная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Fit Fight

21:00
22:00
Игорь
Fit Fight

Специализировнная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
22:00

Рукопашный Бой

22:00
23:00
Пантелеймон
Рукопашный Бой

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00

Йога Нидра

10:00
11:00
Виктория
Йога Нидра

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
11:00

Йога в гамаках

11:00
12:00
тренер
Йога в гамаках

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Йога в гамаках

11:00
12:00
тренер
Йога в гамаках

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

TRX

11:00
12:00
Сергей
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
12:00

Разумное тело

12:00
13:00
Елена
Разумное тело

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Суставная гимнастика

12:00
13:00
Елена
Суставная гимнастика

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
13:00

TRX

13:00
14:00
Игорь
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

TRX

13:00
14:00
Игорь
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
15:00

Йога в гамаках

15:00
16:00
Валентина
Йога в гамаках

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Йога в гамаках

15:00
16:00
Валентина
Йога в гамаках

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
18:00

TRX

18:00
19:00
Виктория
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Lady Dance

18:00
19:00
Татьяна
Lady Dance

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

TRX

18:00
19:00
Сергей
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
19:00

Шпагат

19:00
20:00
Татьяна
Шпагат

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Йога в гамаках

19:00
20:00
Виктория
Йога в гамаках

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Lady Dance

19:00
20:00
Татьяна
Lady Dance

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

TRX

19:00
20:00
Виктория
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
20:00

Йога в гамаках

20:00
21:00
Виктория
Йога в гамаках

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Здоровая спина

20:00
21:00
Ирина
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

TRX

20:00
21:00
Сергей
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шпагат

20:00
21:00
Татьяна
Шпагат

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
21:00

Здоровая спина

21:00
22:00
Ирина
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
Групповое занятие
Занятие по записи
Платное занятие по записи
Платное занятие

Текущие акции и события клубов

  • ЗАНЯТИЯ В ПОДАРОК!
    18 июля 2018

    ЗАНЯТИЯ В ПОДАРОК!

  • ДНИ И НОЧИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
    17 июля 2018

    ДНИ И НОЧИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!

  • ТВОЯ ЛЕТНЯЯ ВЫГОДА!
    17 июля 2018

    ТВОЯ ЛЕТНЯЯ ВЫГОДА!

  • КАРТА 100р.!
    08 июля 2018

    ВТОРАЯ КАРТА 100р.!

  • ЙОГА В ГАМАКАХ
    08 июня 2018

    ЙОГА В ГАМАКАХ

  • НОВОЕ ЗАНЯТИЕ!
    04 июня 2018

    НОВОЕ ЗАНЯТИЕ!TRX!

Заказать карту клуба
Отсчёт пошёл!

Лучшая акция уходящего года запущена!
Чем скорее придёшь, тем больше скидку найдёшь!

Начиная с 5 декабря – скидка 50%,
каждый день скидка будет уменьшаться на 1 процент!

Скидка сегодня:
0%
До уменьшения скидки осталось: