Расписание Пражская

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00

Fitball

10:00
11:00
Ирина
Fitball

Тренировка с использованием специального гимнастического мяча и дополнительного силового оборудования. Фитбол - эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

10:00
11:00
Наталия
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

10:00
11:00
Наталия
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Barbell Workout

10:00
11:00
Ольга
Barbell Workout

Силовой урок с применением дополнительного оборудования, направленый на тренировку основных групп мышц. Занятие будет полезно как для мужчин, так и женщин. Урок для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
13:00

Barbell Workout

13:00
14:00
Ольга
Barbell Workout

Силовой урок с применением дополнительного оборудования, направленый на тренировку основных групп мышц. Занятие будет полезно как для мужчин, так и женщин. Урок для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Barbell Workout

13:00
14:00
Ольга
Barbell Workout

Силовой урок с применением дополнительного оборудования, направленый на тренировку основных групп мышц. Занятие будет полезно как для мужчин, так и женщин. Урок для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Body Stretсh

13:00
14:00
Елена
Body Stretсh

Серия упражнений, способствующих развитию подвижности и эластичности опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит в спокойном режиме, под медленную музыку. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Interval

13:00
14:00
Елена
Interval

Программа представляет из себя чередование силовой и аэробной нагрузки в течение часа, с bспользованием степ-платформы и дополнительного силового оборудования. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
14:00

Здоровая спина

14:00
15:00
Елена
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Йога

14:00
15:00
Валентина
Йога

Урок, направленный на улучшение общего и психического состояния организма, укрепление мышц, развитие гибкости. Повышается стрессоустойчивость.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Здоровая спина

14:00
15:00
Елена
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Йога

14:00
15:00
Валентина
Йога

Урок, направленный на улучшение общего и психического состояния организма, укрепление мышц, развитие гибкости. Повышается стрессоустойчивость.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Здоровая спина

14:00
15:00
Елена
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Stretch

14:00
15:00
Елена
Stretch

Серия упражнений, способствующих развитию подвижности и эластичности опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит в спокойном режиме, под медленную музыку. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
17:00

Здоровая спина

17:00
18:00
Елена
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
18:00

Хатха Йога

18:00
19:00
Наталия
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шейпинг

18:00
19:00
Станка
Шейпинг

Аэробный урок по методике целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины. Применяется специальная программа физических упражнений. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

18:00
19:00
Наталия
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шейпинг

18:00
19:00
Станка
Шейпинг

Аэробный урок по методике целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины. Применяется специальная программа физических упражнений. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

18:00
19:00
Наталия
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Рукопашный Бой

18:00
19:00
Пантелеймон
Рукопашный Бой

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
19:00

Aerobic Dance

19:00
20:00
Елена
Aerobic Dance

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Pilates

19:00
20:00
Ирина
Pilates

Основной целью этого направления является достижение высокого качества выполнения упражнений. Программа занятий построена на вытяжении и укреплении различных мышечных групп. Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости позвоночника, укреплению мышц-стабилизаторов, поддерживающих позвоночник, улучшению осанки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Body Sculpt

19:00
20:00
Лилия
Body Sculpt

Урок средней интенсивности, направленный на формирование рельефа, развитие силовой выносливости, укрепления мышечного корсета. Включает в себя работу со свободными весами, амортизаторами и др. оборудованием. Рекомендуется для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Stretch

19:00
20:00
Ирина
Stretch

Серия упражнений, способствующих развитию подвижности и эластичности опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит в спокойном режиме, под медленную музыку. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

ABS & Stretch

19:00
20:00
Валентина
ABS & Stretch

Урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Урок направлен на формирование осанки. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
20:00

Хатха Йога

20:00
21:00
Наталия
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шейпинг

20:00
21:00
Станка
Шейпинг

Аэробный урок по методике целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины. Применяется специальная программа физических упражнений. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шпагат

20:00
21:00
Наталия
Шпагат

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Шейпинг

20:00
21:00
Станка
Шейпинг

Аэробный урок по методике целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины. Применяется специальная программа физических упражнений. Урок рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Хатха Йога

20:00
21:00
Наталия
Хатха Йога

Хатха Йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Нормализует работу эндокринной системы. Общий омолаживающий эффект.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
21:00

Body Sculpt

21:00
22:00
Елена
Body Sculpt

Урок средней интенсивности, направленный на формирование рельефа, развитие силовой выносливости, укрепления мышечного корсета. Включает в себя работу со свободными весами, амортизаторами и др. оборудованием. Рекомендуется для подготовленных.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Здоровая спина

21:00
22:00
Ирина
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Interval

21:00
22:00
Елена
Interval

Программа представляет из себя чередование силовой и аэробной нагрузки в течение часа, с bспользованием степ-платформы и дополнительного силового оборудования. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Здоровая спина

21:00
22:00
Ирина
Здоровая спина

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.

Interval

21:00
22:00
Валентина
Interval

Программа представляет из себя чередование силовой и аэробной нагрузки в течение часа, с bспользованием степ-платформы и дополнительного силового оборудования. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
22:00

Рукопашный Бой

22:00
23:00
Пантелеймон
Рукопашный Бой

Пожалуйста, уточняйте время начала, условия и продолжительность занятия перед посещением клуба.
Групповое занятие
Занятие по записи
Платное занятие по записи
Платное занятие

Текущие акции и события клубов

  • ЛЕТО СКИДОК!
    08 июня 2017

    ЛЕТО СКИДОК!

  • ЛЕТО БЕСПЛАТНО!
    24 мая 2017

    ЛЕТО БЕСПЛАТНО!

  • СУПЕР ЭФФЕКТ ЗА КОРОТКИЙ СРОК!
    19 мая 2017

    СУПЕР ЭФФЕКТ ЗА КОРОТКИЙ СРОК!

  • ТРЕНИРУЙСЯ КАК БОЕЦ!
    11 мая 2017

    ТРЕНИРУЙСЯ КАК БОЕЦ!

  • BABY DANCE
    24 марта 2017

    BABY DANCE

Заказать карту клуба