Павлович Федор

МАСТЕР-ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА. ТРЕНЕР ПО БОКСУ, КРОССФИТУ.

Опыт работы: более 5 лет

Особые достижения: многократный призер Москвы и России в соревнованиях по боксу (кмс), каратэ (1 Кю), смешанным единоборствам.

О себе: "Бокс. Общая физическая подготовка. Кардио тренировки с элементами кроссфита (функциональный тренинг), упражнения на выносливость, развитие координации, силы, скорости реакции, волевых качеств, дисциплины, уверенности в себе.
Выбрав для себя бокс, вы не только научитесь самообороне, но и разовьете координацию, силу, выносливость, скорость реакции, прокачаете все группы мышц.
Тренировка по боксу начинается с разминки. Большое внимание в ходе занятий уделяется активной силовой подготовке спортсмена. Это как классические отжимания, подтягивания, приседания, так и тренировка выносливости: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гантелями, грифом, жгутами, канатами и многие другие.
Во второй половине тренировки, когда спортсмен разогрет, можно приступать к изучению техники бокса, состоящей из стоек, ударов, защиты, тактики боя, работы в парах и на лапах. Выполнять простые комбинации, переходить к более сложным и снова возвращаться к началу - это то, на чем основано развитие каждого спортсмена.
От упорства и рвения ученика, от решимости и профессионализма тренера зависит эффективность тренировки. В нашем клубе с вами работают только высококлассные тренеры, которые не только научат вас основам единоборств, но и сделают занятие интересным и найдут подход к каждому ученику, вне зависимости от пола, возраста и уровня подготовки.
Только преодолевая свои страхи, самого себя можно чему-нибудь научиться. Развиваться, не стоять на месте - вот смысл любой тренировки.
Бокс - отличный способ понять, кто ты."