Фитнес | на пражской, на павелецкой. SPA, салон красоты

Детская йога

Клуб "Фреш Фитнес" с особым вниманием относится к маленьким йогам, для которых разработана специальная программа, в ходе занятий которой, ребенок получает оптимальное количество нагрузки и максимум пользы.

Доказано, что школьники, занимающиеся йогой:

• более дисциплинированны,
• лучше учатся,
• меньше устают.

Несомненно, детская йога способствует раскрытию творческого потенциала.

В подростковом возрасте йога поможет обрести физическое и душевное равновесие.

Занятия будут способствовать развитию спокойствия, концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму, а также справиться со стрессами повседневной жизни.

Основные цели занятий по детской йоге:

• укрепление мышечного корсета,
• развитие гибкости и пластики тела,
• улучшение координации движений,
• формирование правильной осанки,
• профилактика ухудшения зрения,
• формирование навыка расслабления и концентрации внимания,
• воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью.

Специально для вашего удобства, по субботам в клубе на Пражской мы поставили детскую и взрослую йогу в одно время (см. расписание).

Самбо для детей

Каждый родитель беспокоится о своем ребенке, но быть постоянно рядом и защищать его от неприятностей внешнего мира невозможно. А вот позаботиться о том, что бы научить ребенка приемам самозащиты - в силах любого родителя.

Фитнес-клуб "Фреш Фитнес" предлагает обучить вашего ребенка такому боевому искусству, как самбо.

Изначально самбо (САМооборона Без Оружия) направлено на эффективную нейтрализацию противника в ходе одного приема. Основная цель обучения - научиться защищаться от врага с ножом или другим оружием в руках.

Но самбо это больше, чем просто самооборона. На тренировках особое внимание уделают гармоничному развитию маленького спортсмена.

В ходе занятия:

• развиваются физические качества (сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость)
• появляется уверенность в собственных силах
• воспитывается смелость, решительность и инициативность
• вырабатываются навыки самозащиты

Самбо для детей - это уникальная система, в которую входит акробатика, гимнастика и подвижные игры, а также техническая и тактическая подготовка.

Самбо - универсальное средство самозащиты, в котором даже слабый может подобрать себе подходящий прием.
 

Джиу-Джитсу для детей

Мы живем в сложном, динамичном мире, где каждый родитель желает видеть своего ребенка здоровым, уверенным, сильным, веселым, активным, способным самостоятельно действовать в различных ситуациях. Поэтому многих из нас очень заботит вопрос хорошего образования и физического развития наших детей.

Клуб "Фреш Фитнес" предлагаем вам комплекс оздоровительных занятий на основе восточных единоборств (Джиу Джитсу).

Джиу-джитсу – древнее боевое японское искусство. Основные задачи, это не только обучение ребенка определенным навыкам борьбы, но, в первую, очередь правильное формирование мелкой и крупной моторики, развитие опорно-двигательного, вестибулярного аппаратов, пространственного ориентирования, а также, создание в период тренировок такой атмосферы, способствующей комфортному и беспрепятственному социальному, психологическому, интеллектуальному и внутреннему развитию каждого ребенка в группе.

Занятия направлены на то, чтобы сформировать определенный набор рефлексов. Ребенок учится, как сознательно, так и бессознательно правильно распознавать угрожающие факторы во внешней среде, оценивать их уровень и правильно на них реагировать. Программа обучения искусству Джиу-джитсу для детей, сформирована и реализуется таким образом, чтобы процесс обучения оказал исключительно полезное влияние на физическое состояние ребенка. Опытный тренер учитывает все особенности крайне сложного механизма детского сознания и его физического развития.

Занятия джиу-джитсу доступны и полезны всем детям в возрасте от 4-ти лет и старше, независимо от уровня их физической подготовки.

Ушу для детей

Поскольку занятия ушу представляют собой целую систему развития человека, то дети, занимающиеся этим видом спорта, научатся не только самообороне, но и приобретут такие важные качества, как доброта, уважение к окружающим, терпимость.
Помимо этого ушу делает людей более коммуникабельными, и учит более адекватно реагировать на различные жизненные ситуации, что значительно улучшает отношения с окружающими людьми.

Занятия ушу дают ребенку:

• развитие пластики и красоты движений
• развитие координации
• физическую силу
• общеукрепляющий набор гимнастики, воздействующий плодотворно на все группы мышц
• развитие воли и стремления добиваться своей цели
• обучение основным навыкам самозащиты

Подробнее об ушу.