Pole Dance
Занятия Pole Dance сочетают в себе три аспекта: танец, фитнес и эротический аспект. Учитывая то, что сейчас Pole Dance занимаются не только взрослые, но и дети, эротический подтекст этого танца может изолироваться и не всегда очевиден.
В нашем клубе проходят занятия фитнесом и танцами на пилоне. Несмотря на то, что на первый взгляд, в этом виде мастерства преобладает эстетический фактор, для выполнения различных элементов на шесте, требуется специальная физическая подготовка.
Pole Dance, как вид фитнеса – это группа упражнений направленная на развития гибкости, координации различных групп мышц. Особое внимание уделяется развитию мышц бёдер, спины, рук, как в прочем и всех прочих групп мышц.
Занятия у нас проходят небольшими группами, где каждый участник может заниматься на своём пилоне, отрабатывая свои собственные движения под руководством опытного тренера.
Как вид танца, Pole Dance может быть одиночным танцем, групповым или даже парным. Постановка номеров, в которых связываются различные элементы танца, акробатики и эротического искусства – это отдельный вид творчества, которому тоже уделяется особое внимание на наших занятия. Посещать занятия Pole Dance может каждый желающий, как показывает практика, независимо от пола и возраста. Занятия Pole Dance способствуют быстрому восстановлению после родов. Охотно этим видом фитнеса занимаются и мужчины и женщины.
Форма одежды для танца на пилоне довольно проста – это шорты и короткий топ, так как для прочного сцепления с пилоном необходимо соприкасаться с ним кожей рук, ног и тела.
Урок Pole Dance состоит из следующих компонентов:
- Разминка и растяжка (стретчинг), в том числе растяжка на шпагат, подготовка мышц к интенсивной физической нагрузке;
- Постановка правильного шага дефиле, освоение азов обращения с шестом (пилоном);
- Изучение танцевальных движений:
в "нижнем ярусе" (танец в партере, т.е. на полу);
в "среднем ярусе" (крутки, вращения на шесте);
в "верхнем ярусе" (трюки, перевернутые элементы, шестовая акробатика); - Элементы стрип-пластики, исполняемые возле шеста;
- Изучение "связок" (танцевальных комбинаций), плавных переходов из одного движения в другое, постановка танцев под модные мелодии.
Приходите к нам на занятия и осваивайте все три аспекта Pole Dance!
Создавайте свои номера, развивайтесь физически, просто получайте удовольствие и эмоциональную разгрузку! В нашем фитнес-клубе на Пражской Pole Dance - коммерческий урок, но у нас действует гибкая политика в отношении посещения и оплаты данного занятия. Подробнее об этом Вы можете узнать у наших менеджеров, по телефону +7 495 660 1331, или заполнив форму заявку на этой странице.
Попробуйте микс страсти, пластики и грации в фитнес-клубе на Пражской!