Йога в гамаках
Йога в гамаках. Что насчет ее? В чем ее польза?
Аэройога, впитывая в себя все положительные терапетические качества классической йоги ( так как аэройога использует позы классической хатха-йоги), добавляет и своих полезных элементов.
Благодаря большому количеству перевернутых поз кожа получает эффект омолаживания, позвоночник получает огромный заряд вытяжения, а мягкая ткань гамака позволяет снять напряжение в мышцах и расслабиться.
Вся прелесть йоги в воздухе в том, что заниматься ей может абсолютно каждый. Нужно лишь взять спортивную форму, выбрать удобное время и записаться на занятие.
Ткань гамака способна выдерживать более 800 кг в статическом состоянии и 400 кг в динамическом состоянии, поэтому не волнуйтесь о ее надежности.
- Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.
- В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела.
- Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.