Йога в гамаках

Йога в гамаках
Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Йога в гамаках. Что насчет ее? В чем ее польза?


   Аэройога, впитывая в себя все положительные терапетические качества классической йоги ( так как аэройога использует позы классической хатха-йоги), добавляет и своих полезных элементов.
   Благодаря большому количеству перевернутых поз кожа получает эффект омолаживания, позвоночник получает огромный заряд вытяжения, а мягкая ткань гамака позволяет снять напряжение в мышцах и расслабиться.
   Вся прелесть йоги в воздухе в том, что заниматься ей может абсолютно каждый. Нужно лишь взять спортивную форму, выбрать удобное время и записаться на занятие.
   Ткань гамака способна выдерживать более 800 кг в статическом состоянии и 400 кг в динамическом состоянии, поэтому не волнуйтесь о ее надежности.

  • Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.
  • В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела.
  • Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.

Узнали всё про Йога в гамаках - запишитесь на занятие!

Текущие акции и события клубов

    Заказать карту клуба