Functional
Функциональный тренинг – развитие всех физических показателей в одной тренировке
Функциональный тренинг представляет собой разновидность групповых направлений фитнеса, который выполняется с различным оборудованием и собственным весом.
Основная цель функционального тренинга – это максимальное развитие всех спортивных показателей: выносливости, силы, координации и баланса, гибкости.
В программу тренировки включены упражнения на все группы мышц, которые выполняются без паузы, переходя из одной вариации в другую. Как и любые направления фитнеса, функциональный тренинг выполняется под музыку с определенным темпом, обычно, 125-135 ударов в минуту.
Привести тело в спортивную форму, уменьшить объемы, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы; повысить выносливость, силу и баланс - Functional!